Осень без простуды: это возможно!

12 Сентябрь 2011

Во время школьной диспансеризации все внимание врачей направлено на выявление грубой патологии. А вот давать советы родителям в целом здоровых детей специалисты чаще всего не берутся, хотя, как известно, профилактика – основа основ здравоохранения. Педиатр Центра традиционного акушерства и семейной медицины Мария Альбертовна Красовская готова восполнить этот пробел, ответив на самые распространенные вопросы родителей.

Почему ребенок часто болеет, хотя летом у него все в порядке со здоровьем?

Иммунный сбой в осеннее-зимне-весенний период, увы, практически норма для учеников начальной школы. В этом состоянии «виновны» не одна, а целый комплекс причин.

Во-первых, на иммунитет ребенка в детском коллективе нападает большее число различных инфекций.

Во-вторых, учебный год – это повышенные нервно-психические нагрузки, которые также способствуют снижению иммунитета.

В-третьих, во время учебного года дети нередко ведут не самый здоровый образ жизни: мало спят, нерационально питаются, мало двигаются.

Что же предпринять родителям, если их дети начинают болеть слишком часто?

Прежде всего, нужно понять, что перед нами: «простуда», аллергия или хроническое заболевание. Ребенок, у которого насморк практически не проходит, требует пристального внимания хорошего педиатра или ЛОР-врача. Постоянная заложенность носа – это не только провокация дальнейших хронических болезней, но и гипоксия (нехватка кислорода), в результате которой у ребенка повышается утомляемость, а в особо тяжелых нелеченных случаях могут пострадать внутренние органы. Так что не стоит самостоятельно разбираться с насморком, который тянется два и больше месяцев – нужен врач.

Второе, не менее важное, ребенку нужно установить режим дня. Это значит, что ученик начальной школы должен спать не менее 9 часов в сутки, крайне желательно, чтобы он ложился и вставал в одно и то же время и в будние дни, и в выходные. К режимному моменту также относится и смена рода деятельности. Если ребенок сидит за партой, затем сидит за обеденным столом, потом за письменным, следом перед телевизором, а потом ложится спать, то он рискует довольно быстро растерять запас здоровья. Чередуйте физическую и умственную работу ребенка. После школы важна прогулка, после выполнения домашнего задания – спортивная секция и т.п.

И не забудьте о правильном питании. Своими силами, при помощи школьной столовой, с помощью няни или бабушки – организуйте регулярное питание здоровой пищей. Регулярное – это значит завтрак, второй завтрак (в школе), обед, ужин. Здоровое – это значит, что в рационе ребенка должно быть как можно меньше пустых углеводов (булочки и т.п.) и сладкого и как можно больше овощей, фруктов, нежирного мяса, птицы, рыбы.

Ребенок, который ведет здоровый образ жизни, с легкостью справится с интеллектуальными задачами.

Также хотелось бы упомянуть три основных правила, которые желательно соблюдать при заболевании любыми простудными заболеваниями.

Свежий воздух и температура 18–20ºС в помещении (при этом, естественно, больному надо одеться тепло). Теплый и сухой воздух ведет к высыханию слизи, отчего она превращается в клей, мешающий дыханию. Очень желательны частая влажная уборка и проветривание, очень нежелательны обогреватели.
Обильное питье. При повышенной температуре, дыхании через рот и потении жидкость теряется очень интенсивно. Это может вести к той же повышенной вязкости слизи, а также повышенной вязкости крови, а значит – к затруднению кровообращения. Пить можно как простую воду, так и минеральную, чай, компоты, соки.
Еда должна быть легкой, кушать нужно только, если есть аппетит.

Обратите внимание на слово «желательно». Это значит, что если вашего ребенка приводит в ужас сама мысль об открытой форточке или если, несмотря на лихорадку, у него зверский аппетит на котлеты – разумнее слушать его, а не общие рекомендации. «Общечеловеки» в природе не водятся, есть отдельные люди, и притом весьма разные. Отсюда: важно, чтобы вы обращали внимание на то, чего хочется вашему ребенку, и доверяли его внутреннему чутью.

Центр традиционного акушерства и семейной медицины желает всем детям успехов в учебе и крепкого здоровья!

Красовская Мария, педиатр Центра традиционного акушерства и семейной медицины

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!
Всем читателям газеты «Наши дети плюс» Центр традиционного акушерства и семейной медицины дарит скидку 20% на первичный прием врача-педиатра! Записаться и получить подробную информацию можно по тел.: (495) 988-52-52, 8(926) 618-17-36. Для получения скидки сообщите администратору пароль: «НАШИ ДЕТИ».

Газета «Наши дети плюс», № 9 (37), сентябрь 2011