Ухаживаем за ногами – заботимся о здоровье

Ученые подсчитали, что человек проходит за свою жизнь около 100 000 километров, более 2-х раз огибая экватор! И всю эту титаническую нагрузку принимают на себя ноги. Легко ли им? Вряд ли, ведь большую часть жизни они проводят в «заточении»: носки, колготки, сапоги и туфли – все это постепенно отнимает здоровье наших ног. Но как узнать их самочувствие? Достаточно просто посмотреть на свои ноги. Они все такие же мягкие и нежные, какими были в детстве? К сожалению, мозоли, трещины, грубая кожа – вечные напасти.

Увы, иногда к ним добавляется и микоз – грибковое поражение кожи стоп и ногтей. Все это не только не украшает наши ноги, но и наносит вред всему организму. Ведь стопы являются сосредоточением множества энергетических точек, влияющих на деятельность внутренних органов и систем организма. Вторая причина, по которой жизненно необходимо следить за здоровьем ног, – грибковые заболевания. Многие люди до сих пор считают микоз лишь косметическим недостатком, а на самом деле он гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд. Грибы, обосновавшие в клетках нашей кожи и ногтей, выделяют огромное количество токсинов, которые попадают в кровь и постепенно загрязняют организм, что через какое-то время может заявить о себе аллергией и снижением иммунитета.
Не стоит забывать и о том, что здоровые ноги – основа правильной, красивой осанки и легкой походки. Но что делать с ногами, утратившими свою красоту и здоровье? Регулярный уход – вот лучший защитник наших ног. И поможет Вам в этом специалист-подолог.
Кто такой подолог? И что такое подология?
Подология – это наука, стоящая на грани между дерматологией и хирургией. Обработка диабетической стопы, лечение вросших ногтей, посттравматический массаж – этим и еще многим другим занимается подолог. Следует отличать специалиста, производящего эстетические процедуры, от специалиста-подолога, ведущего прием в медицинской клинике и осуществляющего не только обработку стопы соответственно установленному диагнозу, но и определенные лечебные назначения и манипуляции. Если речь идет о грибковых поражениях, то лечение также осуществляет дерматолог, а при наличии сахарного диабета необходимо назначения эндокринолога и терапевта.
В основном, кроме установления диагноза и назначения лечения, пациент нуждается в обработке проблемной стопы, и именно этим подолог занимается в специально оборудованном кабинете.
При возникновении ортопедических проблем, вместе с врачом-ортопедом подолог занимается применением несложных приспособлений, как фабричного производства, так и изготовленных индивидуально для каждого пациента, помогающих остановить развитие деформаций на ранних стадиях. Консультация по выбору правильной обуви может оказаться практически бесценной. Отдельно необходимо упомянуть и о средствах «малой» ортопедии. К ним относятся межпальцевые корректоры, накладки на пальцы и области межфаланговых суставов, накладки на область I плюсне-фалангового сустава при Hallux valgus и другие приспособления. Костные деформации в виде молоткообразных, когтевидных, сверхлежащих пальцев успешно корригируются с помощью индивидуальных ортезов. В арсенале подологов имеются несколько видов специальных силиконовых масс, предназначенных для изготовления индивидуальных ортезов.
Важной спецификой на приеме у подолога является лечение вросшего ногтя. На сегодняшний день существуют методики, не требующие хирургического вмешательства, даже в очень осложненных случаях. Речь идет о методиках ортониксии, науки об исправлении формы ногтевой пластинки с использованием специальных корректирующих систем. Это скобы, наклеиваемые пластинки, протекторы. Эффективность этих методик составляет 92–94% (при эффективности хирургических методик 62–66%). Установка любой корректирующей системы не требует анестезии, не лишает пациента трудоспособности, отсутствуют болезненные длительные перевязки.
Нельзя не вспомнить о такой банальной проблеме, как мозоли. В основном люди мучаются от них по многу лет, зачастую прибегая к радикальным методам решения вопроса. Лазеротерапия, хирургическое лечение – все это является эффективными методиками, но с непродолжительным эффектом. Вопрос времени, и мозоли появляются вновь. Для того, чтобы решить вопрос раз и навсегда, следует знать, как мозоль возникает и развивается. Ведь не секрет, что возникновение мозоли – это ответная реакция кожи на усиленную нагрузку.

Ежедневный уход для ног – что делать?

Защитить ваши ноги от болезней и дать им отдых, уберечь от травм и снять болевые ощущения – это залог вашего здоровья. Необходимо помнить, что кожу ног стоит ежедневно очищать, примерно так же, как умываться и чистить зубы. Ванночки для ног отлично очистят поры кожи и снимают усталость. Никогда не стоит надевать чужую обувь, потому что велик риск получить грибковую инфекцию. А если вам предстоит одеть совершенно новую обувь или отправиться в долгую и длительную прогулку, то стоит защитить кожу специальным кремом от натираний и мозолей. Кроме того, важно помнить, что открытую обувь следует носить аккуратно, избегая возникновения различных ранок и царапин, которые могут привести к дальнейшему инфицированию.
Запах пота впитывается не только в носки, но и в обувь. Нужно обязательно проветривать и сушить обувь, а также обрабатывать специальными средствами. Нарушение кровообращения в свою очередь может приводить к излишней усталости ваших ног. Гимнастика, теплые ванночки, массаж и специальные средства, улучшающие кровоток, избавят вас от подобных проблем.
И обязательно следует пользоваться профессиональными средствами для защиты ног от грибковой инфекции. Особенно это актуально, если вы регулярно посещаете сауны, бассейны, тренажерные залы и т.д.

Повышенная потливость ног

Повышенное потоотделение, как правило, является следствием медицинских проблем. Наиболее часто – это избыточный вес, но данную патологию могут спровоцировать и нейроэндокринные нарушения в организме, например, заболевания щитовидной железы. Повышенная потливость наблюдается и при бронхите, пневмонии, туберкулезе, при болезнях сердечно-сосудистой системы. Причин может быть много. Потливость ног –неприятная проблема, с которой сталкиваются и практически здоровые люди. На 1 кв. см кожи ступни выходит огромное количество пор потовых желез, и, если исключены все инфекционные заболевания, приводящие к повышенной потливости, стоит вспомнить об элементарных правилах гигиены ног. Ноги надо мыть ежедневно, особенно летом! Если есть возможность, еще и протирать несколько раз в день влажным полотенцем.
Перед сном необходимо смазывать ступни смягчающим кремом. Если кожа очень сухая, можно взять жирный крем.
Перед выходом на улицу следует припудривать складки между пальцами и ступнями. Специальная пудра хорошо впитывает влагу и защищает ноги от потертости. Подойдет и детская присыпка.
Если ноги сильно потеют, лучше всего пользоваться дезодорантом. Он не только освежает, но и уничтожает бактерии. Лучше, если это будут дезодоранты именно для ног – они содержат специальные антимикотические добавки.
Если ноги потеют сильно, следует пользоваться антиперсперантами – препаратами, уменьшающими потоотделение. Они содержат соли алюминия или цинка, которые обладают дубящим эффектом и приводят к сужению выводных протоков потовых желез. Выпускаются они в виде кремов, лосьонов, гелей, спреев. Лучше использовать антиперспиранты перед сном, тогда у них будет время спокойно сделать свою работу.
Не стоит забывать про ванночки для ног. Они прекрасно очищают кожу, нормализуют потоотделение, устраняют неприятный запах. Вечерние ванночки из отвара дубовой коры – еще один способ борьбы с гипергидрозом.
Носите обувь из натуральной кожи и хлопчатобумажные носки, которые позволяют ногам «дышать».
Если есть возможность, следует менять носки и обувь несколько раз в день.
Помните о том, что кофе, алкоголь и острая пища активизирует процесс потоотделения.

Уход за «диабетической стопой»

Диабет является очень сложным заболеванием, а один из его синдромов – синдром диабетической стопы. Снижение иммунитета, нарушение циркуляции крови, потеря чувствительности – со всеми этими осложнениями сталкивается врач-подолог, ведь при уходе за стопами больного диабетом требуется соблюдение огромного количества правил и ограничений, а также высочайший уровень санитарного состояния врачебного кабинета.
Что же представляет собой элементарная процедура ухода за ногами у людей с сахарным диабетом? Обработка стоп производится с помощью вращающихся инструментов: это специальные боры, фрезы, алмазные камни, керамические колпачки. Размягчение участков гиперкератоза производится с помощью специальных растворов, которые позволяют четко дифференцировать участки жесткого рогового слоя от участков нормальной кожи. Это исключает возможность ранения окружающих тканей или чрезмерного удаления толщины гиперкератоза. Обработка этих участков производится с помощью алмазных вращающихся инструментов, предназначенных специально для диабетической стопы. Это минимизирует возможность травмирования кожи. При диабетической стопе ткани стоп поражаются часто, так как несут достаточно серьезные нагрузки при ходьбе. С применением данной методики можно безболезненно, в течение нескольких минут, избавиться от этой проблемы.
Важность и значимость подологических аспектов в лечении диабетической стопы безусловны.

Записаться на прием к специалисту-подологу можно в медицинском центре «Альтамед+».

Газета «Наши дети плюс», № 3 (31), март 2011